Meta alcançada

Hoje, antes do treinamento subi na balança e... surpresa!!! Voltei aos 81,5 kg, peso de quando corri a Pão de Açúcar. Também consegui voltar ao percurso de 4 km, executado em 40 minutos de caminhadas fortes e corridas leves. As coisas estão melhorando.
Bom feriado!!!

I'm back!

Pois é... Em setembro estava super animado com o resultado da Pão de Açúcar, mas outros objetivos paralisaram meus treinamentos. Aí, veio o final do ano, Natal, Ano Novo e, no balanço de fim de ano, cheguei a inimaginável marca de 85 kg!!!
O sinal vermelho soou, preparei o uniforme e esta semana voltei à ativa - e ao blog (com incríveis 85 visitas, apesar de nenhuma divulgação...). Também voltei à dieta alimentar. E fechei a semana na marca de 83 kg.
Estou incentivando alguns colegas do serviço a sair do sedentarismo e, quem sabe, montarmos uma equipe para a próxima Pão de Açúcar. Até lá, preparei uma tabela com as principais corridas do ano e pretendo participar de algumas.
É isso aí! Estou de volta!!!
Feliz 2010!!!

Na tela
Um grande incentivo para quem quer começar a sair do sedentarismo é a saga de Mario, do Correndo Atrás, que conseguiu cumprir sua meta: 8 meses, 10 km e 20kg a menos.

Outro exemplo, que já havia indicado aqui antes, é o do Renatão:

 

Regressiva

Falta apenas uma semana para a Maratona Pão de Açúcar. A expectativa é grande. Serei o último no revezamento. A expectativa é fazermos os 40 km em pouco mais de 4 horas.
Esta semana foi diferente. Na quinta-feira, devido a algumas coisas particulares para resolver, não fui trabalhar e aproveitei para treinar pela manhã. Foi bem interessante. Muito melhor do que correr no final do dia, quando já estou cansado.
E, hoje, treinei no horário previsto para que eu receba o bastão, quer dizer, a munhequeira para concluir os últimos 10 km. Foi muito bom. Correr debaixo do sol das 11h me fez lembrar que tenho que colocar boné e óculos de sol na lista de equipamentos para o dia 20. O saldo foi positivo: entre caminhadas e corridas leves, fiz 4 km em meia hora.
Ah, aproveitei para me pesar ao final. Acho que conseguirei o objetivo de correr semana que vem abaixo dos 80 kg. A marca, hoje, era de 81,5 kg.

Sweet Battle

Segunda-feira foi decepcionante. Embora, já esperado. Um misto de ansiedade e stress, doces e mais doces e, tudo que perdi em uma semana foi recuperado em dois dias!!! Amanheci segunda com 85 kg. Mas, tomei vergonha na cara e retomei meus objetivos. Fechei a semana com 82,5 Kg. O duro que agora vem um final de semana prolongado, repleto de atividades e, prevejo, sem espaço para a atividade física...
Na quarta-feira, consegui comprar um tênis novo e mais adequado para correr os 10 km. Foi muito legal começar a treinar com ele. Realmente, um bom tênis faz diferença.

Faltam 15 dias para a Maratona Pão de Açúcar!

Só duas semanas...

Tentações

Essa semana foi interessante. Parece que quanto mais queremos nos dedicar a uma dieta, mas as tentações aparecem!!! Churrasco, happy hour, novidades... Surgiu de tudo! Mas, pelo menos, consegui segurar o açúcar. Mesmo com alguns excessos, o saldo final foram 2 kg a menos: 83 kg.
Agora, resta descobrir o que é uma pequena dorzinha na panturrilha. E, descobrir se será melhor entrar numa academia para manter o ritmo, já que o frio e a chuva tem dificultado um pouco minhas saídas diárias ao ar livre.

Faltam 22 dias para a Maratona Pão de Açucar!

1, 2, 3

Estranhou o título do blog? Pois é... Gosto de contradições. Mas, espero que com o tempo eu deixe cada vez mais de ser sedentário e, mesmo que não me torne um grande corredor, pelo menos deixe um pouco de lado esportes como o halterogarfismo, o decatlon de controle-remoto ou a musculação de porta de geladeira.

Tudo começou no início do ano, graças aos incentivos de um grande amigo. É interessante o quanto a cumplicidade nos estimula. Saber que alguém acompanha os seus projetos o ajuda a não desanimar. Ou a retomar, quando o cansaço toma conta. E, como metas são importantes, nos inscrevemos e formamos uma equipe, com mais dois companheiros, para a 17ª Maratona Pão de Açúcar de Revezamento, próximo dia 20 de setembro, em São Paulo.

Aqui, aos sábados, vou registrar um pouco dessa aventura, que já começou no meio do semestre passado, mas agora se intensifica, na preparação para a prova.

Nesta semana, depois de férias, frio e chuva, voltei firme ao treinamento. É impressionante como o corpo humano retoma o ritmo. E é mais impressionante o quanto ele supera limites. Talvez o limite mais difícil seja o da preguiça...

As férias renderam 3 quilos a mais (daqueles que já estavam a mais). Ou seja, comecei a semana com 85 kg e 1m74. Juro que tentei crescer mais para o meu IMC ficar beleza, mas não consegui ainda. E, como não é só de corrida que uma barriga desaparece, optei por cortar o que eu mais gosto: doces/açúcar. E, devido a outras intercorrências na saúde, vou introduzir massivamente o que menos gosto: fibras e saladas. Já as frutas, até gosto, falta só empenho para rechear a geladeira com elas. E, para completar, diminuir a refeição noturna.

Essa semana, de interessante, destaco a chuva que me pegou na metade do trajeto. Aí, foi uma volta pra casa bem molhada, ao som do "titio" Marco Antonio, na Kiss FM...

Sábado que vem vamos ver quais serão os próximos resultados!

PS.: Durante a semana, acompanhe meu outro blog: Doxa Brasil.